4月12日是第23個全國愛鼻日

知己知“鼻”擺脫過敏性鼻炎困擾

最近，7歲女孩小苗（化名）又出現鼻塞、流涕的癥狀。為了讓她睡個好覺，媽媽每晚都讓她用鹽水洗鼻子。但有一次，由于水量過大，小苗嗆到了，還說“聽不清”，這讓媽媽非常擔心。幸好，小苗的癥狀很快緩解了。

過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病困擾著許多人，兒童及青少年患病率逐年上升。鹽水洗鼻對很多家長來說已不陌生，但仍可能走進誤區。

4月12日是第23個全國愛鼻日，本報邀請福州市第一總醫院兒童專科院區（福建省福州兒童醫院）耳鼻咽喉科的沈翎專家團隊，來解答患者在就醫中常見的疑問。

正確防護 遠離過敏

每年4月的第二個星期六被定為全國愛鼻日。眼下正是柳絮、花粉紛飛的季節，這對“過敏星人”來說十分不友好，會導致鼻癢、打噴嚏、流清涕等癥狀。那么，如何預防和減輕癥狀呢？

耳鼻咽喉科主任沈翎介紹，過敏性鼻炎分為兩大類：季節性過敏性鼻炎（花粉癥）和常年性過敏性鼻炎。它們的一般癥狀包括：白天頻流清鼻涕，晨起打噴嚏、鼻癢、揉鼻，晚上鼻塞、睡眠不佳。需要注意的是，過敏性鼻炎容易與感冒相混淆，患者如果抗感冒治療數周后沒能徹底緩解上述癥狀，就要考慮患上過敏性鼻炎。

預防過敏性鼻炎發作，要避免接觸過敏原。過敏體質人群要減少室內塵螨數量，如不用地毯、勤洗床上用品和窗簾、空調過濾網等；要適當減少戶外活動，中午前后花粉濃度最高，宜早晨或晚上出門，并佩戴防護裝置；盡量少食易引發過敏的食物，如魚、蝦、蟹、花生等；寵物的尿液、唾液以及脫落的皮屑都可能是過敏原，因此應盡量不要讓寵物接近你的臥室。

對于確診過敏性鼻炎的患者來說，日常護理很重要。要合理均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣食物和海鮮等；要加強鍛煉，增強抵抗力；可以用鹽水洗鼻，清除鼻內刺激物、過敏原和炎性分泌物等。

鹽水洗鼻 謹防“踩雷”

近年來，越來越多的人學會用鹽水洗鼻，但正確選擇洗鼻器并注意洗鼻方法才能發揮良好療效。

耳鼻咽喉科劉平凡醫生介紹，鹽水洗鼻的原理很簡單，就是用洗鼻器將生理鹽水從一側鼻腔送進去沖洗，再清洗另一側鼻腔。

需要注意的是，嬰幼兒及學齡前兒童應禁用水壺式洗鼻器，適宜用能持續恒壓出霧、溫和不嗆鼻的洗鼻器。使用水壺式洗鼻器時要注意沖洗的壓力不宜過大，因為壓力過大可能引起嗆咳及中耳炎等并發癥。

千萬別對著鼻中隔（鼻子中間位置）沖洗鼻子，因為鼻中隔黏膜相對比較脆弱且血管豐富，沖洗不當，容易造成鼻中隔黏膜機械性損傷，導致孩子鼻出血。正確做法是對著鼻腔外側壁的方向沖洗，兩側沖洗方向可以形成一個V字。

鹽水的溫度應與體溫接近，可根據個人耐受度與季節變化進行相應調節，以35℃~37℃為宜。

有些人認為生理鹽水就是“食鹽+自來水”，便自行調制鹽水沖洗鼻腔。這樣調制的洗鼻鹽水沒有濃度標準，鹽水過濃，會刺激鼻腔黏膜，鹽水過淡起不到消炎消腫作用。此外，食用鹽中含有碘，可能會破壞鼻腔黏膜。

劉平凡醫生介紹，生理鹽水是一種滲透壓與人體血漿滲透壓基本相等的氯化鈉溶液，不同濃度的生理鹽水作用不同。最佳推薦的洗鼻液是0.9%的生理鹽水，適合治療鼻炎、鼻竇炎和日常護理使用。（記者 陳丹 通訊員 林小鋒）