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乳糖不耐受就不能喝奶嗎?

   2023-07-23 鳳凰網321
核心提示:乳糖不耐受人群可以選擇酸奶、舒化奶等低乳糖奶,少量多次飲用,并和其他谷物食物一起吃。切記不空腹喝奶。空腹喝奶,乳糖會更快

乳糖不耐受人群可以選擇酸奶、舒化奶等低乳

糖奶,少量多次飲用,并和其他谷物食物一起吃。

切記不空腹喝奶。空腹喝奶,乳糖會更快進入

大腸,加重乳糖不耐受癥狀。


 
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