夏季對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)不算友好，雖說(shuō)可以穿各種好看漂亮的衣服，可以盡情的展示好身材，但身上有贅肉的話卻怎么都遮不住，不鐵下心來(lái)減肥真的是不行了。
哈妹也是深受困擾，現(xiàn)在也開(kāi)始了減肥之旅，不過(guò)跟他們節(jié)食的不同，我是營(yíng)養(yǎng)減肥，會(huì)改善自己的飲食和作息習(xí)慣，但不會(huì)刻意的不吃飯，晚餐還是會(huì)吃，但是會(huì)拿水果來(lái)當(dāng)主食，但效果還真的不錯(cuò)，只用了7天，體重就連降了6斤，褲腰都松了。
水果的話基本上火龍果吃的比較多，火龍果的熱量很低，屬于低脂、低熱量的減肥水果，纖維素很多，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，褲腰可以降低食物的攝入量，還能促進(jìn)消化，加快新陳代謝，有助于減肥。
下面分享一道火龍果沙拉的食譜給大家，有興趣的朋友可以試試，說(shuō)不定會(huì)給你帶來(lái)意外驚喜。
火龍果沙拉
配料:
2.火龍果對(duì)半切開(kāi)、把一邊的火龍果肉挖出來(lái)、切成小塊、火龍果外皮留著做裝沙拉的容器
3.橙子、奇異果、去皮切小塊
4.把火龍果、橙子、奇異果、錯(cuò)亂放入火龍果外皮里
5.淋上酸奶、即可食用
