相信不少人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：在會(huì)上、地鐵上一股“蓬勃”的尿意突然襲來(lái)，讓你站也站不住，坐也坐不下；只待立馬沖去廁所“一瀉千里”。
但是也有人過(guò)于相信自己的膀胱，在去洗手間的路上就尿褲子...
憋尿除了讓人社死，還有這些影響——
憋尿有哪些危險(xiǎn)后果
排尿其實(shí)是一種非條件反射，可以看下下面的排出尿液路徑圖，讓大家更方便了解。
腎（腎小管、集合管）產(chǎn)生尿液→流向膀胱→當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液積攢到一定量的時(shí)候→膀胱感受器發(fā)出信號(hào)→中樞神經(jīng)系統(tǒng)收到信號(hào)→反饋到大腦皮層→作出調(diào)節(jié)→產(chǎn)生尿意。
（圖源：《生理學(xué)》）
情急之下出現(xiàn)憋尿是一件很平常的事，但你要記住，如果長(zhǎng)時(shí)間憋住尿，可不止“憋”那么簡(jiǎn)單了。
1、膀胱問(wèn)題
憋尿首先會(huì)對(duì)膀胱造成直接影響。膀胱本質(zhì)上是一個(gè)儲(chǔ)存尿液的彈性器官，當(dāng)它持續(xù)擴(kuò)張而無(wú)法排空時(shí)，可能會(huì)造成尿液倒流，引發(fā)膀胱炎。長(zhǎng)期憋尿還可能導(dǎo)致慢性膀胱過(guò)度擴(kuò)張，減弱膀胱的正常收縮功能[1]。
2、尿道問(wèn)題
尿道就像一條出口管道，如果尿液長(zhǎng)時(shí)間不排出體外，可導(dǎo)致細(xì)菌在尿道內(nèi)滋生，增加了尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是女性，由于尿道較短，更易上行感染至膀胱，甚至影響腎臟。
3、影響腎功能
憋尿還可能增加患上尿路結(jié)石和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在尿液滯留的情況下，尿中的鹽分、礦物質(zhì)易于結(jié)晶形成結(jié)石[2]。長(zhǎng)期的尿液反流還可能導(dǎo)致腎臟健康出現(xiàn)問(wèn)題。
4.引發(fā)心腦血管疾病
憋尿使膀胱充盈，使得交感神經(jīng)過(guò)于興奮，此時(shí)，會(huì)使血壓升高、心跳加快，如果是冠心病患者，還會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀，對(duì)于常患有高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，也會(huì)誘發(fā)意外發(fā)生。
此外，長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然用力將尿排空，會(huì)讓腹內(nèi)壓驟然降低，反射性引起血壓下降，讓大腦暫時(shí)缺血，誘發(fā)排尿性暈厥等心腦血管意外。
5.影響性功能
女性不像男性有內(nèi)外2個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
另外，因?yàn)榕宰訉m位于膀胱后面，憋尿后，膀胱過(guò)度充盈，會(huì)壓迫子宮，擠壓神經(jīng)，引起腰骶部疼痛，或痛經(jīng)樣的疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致性生活疼痛。
說(shuō)完了女性，讓我們來(lái)說(shuō)說(shuō)男性。男性長(zhǎng)期憋尿也可能引發(fā)前列腺炎。繼而可能會(huì)帶來(lái)早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質(zhì)量和性欲，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會(huì)影響勃起功能。
憋尿也有這個(gè)好處？
不過(guò)，關(guān)于憋尿的話(huà)題除了危害，還有一些令人出乎意料的發(fā)現(xiàn)。荷蘭鹿特丹伊拉斯姆大學(xué)的研究人員曾進(jìn)行了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)：
當(dāng)人在憋尿的狀態(tài)下，可能會(huì)表現(xiàn)出更高的耐心，在決策時(shí)傾向于作出更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的選擇。似乎某種程度的不適能暫時(shí)提升我們的自我控制力。
這一發(fā)現(xiàn)看起來(lái)是為我們?nèi)粘５臎Q策提供了一個(gè)奇特的“解決方案”，但這顯然不是一個(gè)科學(xué)的準(zhǔn)則。科學(xué)家們也并不鼓勵(lì)用憋尿來(lái)提升決策能力，因?yàn)楸锬螂m然短期看似有某些“積極”效果，但其危害是多方面的，對(duì)身體造成的潛在傷害是它的“積極”效果無(wú)法抵消的。
如果沒(méi)有到非憋不可的地步，那就千萬(wàn)別自找苦吃，例如睡前胡吃海喝、開(kāi)會(huì)前有尿不放等作死的行為，用醫(yī)學(xué)圈里的一個(gè)段子說(shuō)就是：“憋尿一時(shí)爽，膀胱火葬場(chǎng)。”
