大家在日常生活中可能經常聽到高血壓的說法，但是卻并不確定到底血壓到達什么狀態才能稱之為高血壓。實際上，對于成年人來說，收縮壓應為90～139mmHg，舒張壓應為60～89mmHg。

所以如果出現血壓值多次高于正常值，即收縮壓大于140mmHg和(或)舒張壓大于90mmHg的情況，則可視作高血壓。

血壓過高，對身體造成的傷害是很大的，除了會出現頭痛、耳鳴、心悸等癥狀外，還可能會引發冠心病、心梗、腦梗、腎臟衰竭等非常嚴重的人體疾病。

因此，對于高血壓患者來說，血壓的日常監測就顯得尤為重要。但是人體的血壓值是會不斷發生波動的，那么在什么時間段測量血壓才能得到比較科學的數據呢？

一般情況下，人體每一天會有兩個血壓高峰期，即早上6點~10點和下午4點~6點。所以想要監測血壓狀況，這兩個時間段是需要進行血壓測量的。

此外，可以在其他時間段再選擇1-2個時間點進行血壓測量，每次測量時可以多測幾次，取平均值作為最終結果。此外，在測量血壓時，一定要盡量維持舒緩平靜的心情，并且應提前將尿液排空，這樣得到的血壓測量值才會比較準確。

那么除了需要及時監測血壓之外，高血壓患者還有哪些事項需要注意呢？

　　1、遵從醫囑服用降壓藥

關于高血壓的治療，側重點一直都集中在對血壓進行合理的控制上，以減少血壓大幅升高的狀況。所以對于高血壓患者而言，按時按量服用降壓藥是第一要務。

很多人可能會誤以為只有當血壓過高時才需要服用降壓，這種觀點是完全錯誤的。控制血壓的目的就在于防止血壓過高引發其他急癥，如果等到血壓已經升高時再去降壓，身體已經受到了極大的損傷，這是非常不可取的。

此外，對于降壓藥的治療效果一定要相信醫生的選擇，因為每個人的具體病情不同，所適用的降壓藥也是不一樣的。并且降壓藥對于血壓的控制是長期性、平緩性的，血壓急劇降低也會對人體產生危害。

所以患者千萬不要胡亂擔憂藥效而私自加大藥量或者是更換藥物。

　　2、養成良好的生活習慣

想要控制好血壓，僅僅依靠降壓藥是不能取得最理想效果的，一定要將藥物治療和日常保養結合起來。

如果生活習慣極度不健康，即使按時服藥，也還是可能會出現血壓波動，如經常生氣發怒、長期抽煙酗酒、經常熬夜，大量食用高油、高糖類食物，這些習慣都會對高血壓患者的身體造成極大危害。

血壓問題在生活中是很常見的，尤其是對于上了年紀的老年人來說，可能經常都會發生血壓問題，并且不僅血壓過高會對身體造成損傷，血壓過低同樣也會帶來很多危害，如頭暈、胸悶、心慌、四肢無力，時間長了，對身體的影響也是非常大的，嚴重時甚至會引發暈厥和休克。

所以大家在平時生活中一定要多關注血壓健康，最好是能養成經常檢測血壓的好習慣。