眾所周知，每年秋冬都是進補的好時候。此時，調理好脾胃，能讓身體更加健康。一般來說，調理脾胃多通過中藥進行調理。除了藥物調理，食療也有一定的調理作用。秋季健脾開胃，不僅可以通過藥膳，還可通過食療，水果也是不錯的選擇。今天我們聊一下秋季吃什么水果健脾開胃。
秋季健脾開胃，可吃這三種水果
蘋果
有一句諺語“一天一蘋果，醫生遠離我”廣為人知，可見蘋果受歡迎程度。蘋果口感爽脆，酸酸甜甜，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果在我國東北、華北。華東等地廣為栽培。
性味：甘，涼
功效：生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒
摘錄：《中藥大辭典》
山楂
又到秋冬季節，吃冰糖葫蘆的時間又到了。吧唧一口，酸酸甜甜，胃口瞬間打開。傳統的冰糖葫蘆，主要的原料就是山楂。
性味：酸、甘、微溫
功效：消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。
摘錄：《中國藥典》
棗
棗，又叫棗子、大棗、刺棗、貫棗，富含維生素C。常見的鮮棗品種，每100g中的維生素C含量可高達 243 mg。棗不僅可立即食用，還可制作成紅棗、黑棗、酒棗等。
性味：甘，溫
功效：補脾益氣，養心安神。用于脾虛泄瀉，心悸，失眠，盜汗，血小板減少性紫癜。
摘錄：《全國中草藥匯編》
上面三種水果都有一定的健脾開胃的效果，脾胃虛弱的人可以適量吃點。脾胃乃后天之本，調理脾胃很重要。
