女人宮寒的原因有兩點，一是與體質有關，有關，平時你的手腳容易發涼，陽氣不足，就會出現宮寒的現象，有的，女生天生體質較寒，四肢檳榔，尤其在天氣特別冷的時候很敏感，臉色會蒼白，冬季怕冷，夏季耐熱的現象就是宮寒的象征。另一方面，與你的生活習慣有關，生活中的不良習慣也會造成宮寒，夏季的時候特別喜歡吃，生冷的東西，或者為了貪圖涼快，將空調的溫度調治得過低，這些習慣都是很不好的，容易導致宮寒，所以女性一定要注意。

在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒，預防傷風感冒。但是生姜的味道極其大，很多人都不喜歡聞這樣的味道，那么在白開水里加入一些黑糖就可以了，這樣不可以去除味道，還可以排除女人體內的淤血，起到滋陰暖宮的作用。夏天常喝紅糖生姜茶，暖宮排毒，子宮更健康。