許多的女性在懷孕之后，身體和心理都會發(fā)生一些變化對自己的飲食口味和生活習慣都有了改變，有的，孕媽媽在懷孕期喜歡吃甜的，有的喜歡吃辣的，而有的喜歡吃酸的，但是孕媽媽在睡覺之前，最好不要吃這3種食物，可能會影響睡眠，還會加重腸胃負擔，為了肚中胎寶寶一定要注意。

現(xiàn)在大部分的年輕人都非常的喜歡吃麻辣的食物，對于孕媽媽來說也是如此，但是一般在懷孕之后是不適合吃麻辣的食物的，有的孕婦卻會有胃灼熱感和消化不良的問題。對于那些不能忍受某些辛辣食物的孕婦來說，辛辣食物可能會加重孕婦晨吐的現(xiàn)象，這對于孕媽媽以及肚子里的寶寶來說是非常不好的。

許多的孕媽媽在懷孕的時候都喜歡吃甜食，如蛋糕糖果巧克力等，但是，一般在懷孕之后是不適合吃，甜的食物的，因為大多數(shù)的甜食里面都含有比較高的糖分和脂肪，如果晚上吃完就，睡覺的話，很容易增加脂肪的堆積，這是孕媽媽的身材肥胖，對于肚中胎兒攝入過多的糖分，會容易出現(xiàn)巨大兒，還有可能是孕媽媽，容易得妊娠糖尿病，嚴重的會導致胎兒早產(chǎn)和流產(chǎn)的可能。

孕媽媽在睡覺之前最少吃一些油膩的食物，因為油膩的食物里面還有許多的脂肪，不容易消化，會加重腸胃消化的負擔，很久都不能入睡，更嚴重的是，如果孕媽媽長期吃這些油膩的食物，會讓用用媽媽的身體造成三高的情況，體重會急劇增加，容易造成難產(chǎn)的情況發(fā)生。