青少年在成長過程中可能會面臨許多挑戰和壓力，其中不容忽視的一種是精神疾病，這可能會影響他們的情感、思維和行為。社會越來越關注青少年的精神健康，但許多人可能不知道如何識別它們，因此，了解青少年精神疾病的常見癥狀和干預方法也非常重要。
孩子能量不足、情緒低落，是抑郁了嗎？
抑郁癥是大家熟知的精神疾病之一，這些常見的癥狀可以幫助家長及時辨別孩子的情況。
情緒低落：持續的、無法解釋的情緒低落，感覺沮喪、悲傷或空虛。
興趣減退：對平常喜歡的活動或愛好失去興趣，喪失對生活的熱情。
集中力下降：難以集中注意力或做出決策。
能量不足：感覺疲勞、乏力，即使在休息后也難以恢復精力。
睡眠問題：可能出現失眠或過度睡眠，睡眠質量下降。
食欲變化：可能出現食欲不振或過度進食，導致體重波動。
自我價值感下降：自我評價偏低，覺得自己沒有價值或沒有意義。
自殺念頭：出現對死亡或自殺的念頭，或者進行自殘行為。
孩子社恐、心悸、肌肉緊張，是焦慮癥了嗎？
每個人都可能體驗到焦慮帶來的不適感，如胃部不適、緊張性頭痛，或是手心出汗、咬指甲等。具體來看，焦慮癥可能存在以下7種癥狀。
過度擔心：持續和無法控制的擔憂，沒有明顯的觸發原因也會緊張。
身體不適：可能出現頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸等生理上的不適。
睡眠問題：可能出現入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來。
疑慮與自我懷疑：對自己和他人的表現產生過度的懷疑和自我質疑。
回避：可能回避可能引起焦慮的情境或活動，以避免不適感。
心理恐懼：可能出現對特定事物、情境或社交場合的恐懼感。
注意力集中困難：難以集中注意力，容易分散。
孩子丟三落四、坐立難安，是多動癥了嗎？
多動癥，醫學術語為注意缺陷多動障礙（ADHD），是一種常見的慢性神經發育障礙，起病于童年期，影響可延續至成年，主要癥狀是是以下三點，它們可能單獨存在，也可能并存。
注意力不集中：注意力不持久、容易分心，難以維持在一個任務上。常常出現犯錯誤、忘記事情、丟失物品等問題。
多動：靜坐困難，常常在不適當的時候躁動、翻動。這種多動并不是由于外部刺激而產生的，而是自發性的。
沖動：行為沖動，難以控制沖動行為，如不能耐心等待、插話、難以按規定順序做事。
孩子情緒過山車，是雙相情感障礙了嗎？
青少年雙相情感障礙是指在青少年時期出現的情緒極端波動障礙，其癥狀類似于成年人的雙相情感障礙。青少年雙相情感障礙的癥狀與成年人類似，但可能表現出一些特定的差異。
躁狂期：感覺異常興奮和高漲，可能會出現自大和自信心過度。孩子可能出現語言冗長、思維加快、注意力不集中。并有沖動的行為，可能導致沖動的決策和危險行為。睡眠需求也減少，可能出現失眠。
抑郁期：感到極度悲痛和絕望，思維變得遲緩，注意力無法集中，這可能導致孩子學業成績下降。同時，還會對以前喜歡的活動失去興趣和快樂，睡眠和食欲也發生了變化，可能出現難以入睡或過度睡眠。
情緒波動：青少年雙相情感障礙的情緒波動可能非常劇烈，從極度的興奮到深度的絕望。
社交、學業出現問題：難以與他人建立親密關系，可能在人際交往中表現出沖突和困擾。由于情緒波動和注意力問題，可能在學習和學業上會遇到困難。
破解青少年精神困擾：情感支持與專業幫助應雙重并行
對于孩子相關疾病的干預，理解和支持是護理的基石。家人和朋友應該積極傾聽患者的感受和情緒，不要貶低或忽視他們的感受，展現出關心和理解。家人、朋友、學校應該了解疾病對應的特點和護理方法，以便更好地支持患者，同時也要保護患者的隱私和尊嚴。盡量避免讓患者接觸負面刺激，如暴力內容、負面新聞等。確保患者有一個安全的空間，可以自由地表達他們的感受和情緒，而不會受到評判或責備。親友可適度鼓勵他們參與社交活動，與親友保持聯系，有助于緩解孤獨感和增強情感支持。
幫助患者建立規律的日常生活不容忽視。包括良好的作息時間、飲食習慣和鍛煉計劃。規律的生活可以有助于穩定情緒和提高自我管理能力。鼓勵患者參與一些積極的活動，如體育鍛煉、藝術創作、志愿活動等，有助于釋放情緒和提升心情。積極的護理是一個持續的過程，家人、學校和醫療機構應該持續關注患者的情況，隨時調整護理計劃以適應患者的需求。并要讓他們有限地使用社交媒體，避免沉迷于虛擬世界。此外，家人和社會應該積極預防藥物和酒精濫用問題。
及早尋求專業心理健康醫生的幫助也至關重要。心理治療和藥物治療是常見的治療方式，專業醫生可以為患者制定個性化的治療方案，幫助患者了解自己的情緒和心理狀態，并學會有效地管理負面情緒，如通過冥想、深呼吸等。藥物治療應該在專業醫生的指導下進行，并定期監督和調整劑量。認知行為療法（CBT）、插圖治療、行為療法是常見的心理治療方法，可幫助患者學會應對情緒波動和情緒管理技巧，并讓青少年掌握更好的自我管理和自我控制能力，改善他們的注意力和注意力集中。
